4 Resep Camilan Sehat Untuk Diet
Resep Camilan Sehat yang Cocok Untuk Program Diet
Orang mana sih di dunia ini yang tidak suka ngemil? Ya, bisa dipastikan bahwa sebagian besar orang sangat menyukai dengan kegiatan tersebut. Biasanya kegiatan ngemil kerap dilakukan di waktu santai, seperti menonton tv, bermain game, mendengarkan musik, nongkrong di balkon, dan lain sebagainya. Nyemil adalah salah satu kegiatan pendamping saat sedang santai, namun jika sedang dalam program diet tentu anda membuutuhkan resep camilan sehat untuk diet yang aman bukan?.
Akan tetapi, mereka yang sedang menjalankan program diet tentunya tidak boleh sembarangan ngemil. Salah dalam memilih camilan, tentu saja dapat merusak program diet yang sedang dijalaninya. Nah, secara kebetulan juga pada kesempatan kali ini akan memberikan beberapa resep camilan sehat untuk menu diet. Maka dari itu, simaklah baik-baik ulasannya di bawah ini.
1. Kentang Panggang Keju
Bahan utama:
- 4 buah kentang berukuran besar (kupas dan cuci sampai bersih)
- 1 sdt garam
- 1 sdm margarin
- Keju mozarella secukupnya
- Air, mayonnaise, dan saus tomat secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan air kedalam panci, lalu rebus kentangnya bersamaan dengan garam sampai matang. Setelah itu sisihkan
- Kemudian tekan kentang tersebut sampai bagian atasnya terbuka
- Simpan kentang di atas loyang yang sudah dialasi kertas aluminium foil
- Lumuri kentangnya dengan mayonaise dan saus tomat, kemudian taburi keju mozarella. Ulangi cara tersebut hingga adonan habis
- Jika sudah demikian, masukkan kentang ke dalam oven dengan suhu 180 derajat, panggang hingga kejunya meleleh
- Selesai, kentang keju panggang sudah siap untuk dihidangkan.
2. Pasta Makaroni
Bahan utama:
- 100 gr makaroni kering
- 3 sdm margarin
- 25 gr bawang bombay (cincang halus)
- 1 siung bawang putih (cincang kasar)
- 1 buah tomat ukuran besar (iris)
- 1 buah wrortel (cincang kasar)
- 150 ml saus tomat
- 1 sdm saus sambal
- 1 sdt merica bubuk
- 1 sdt oregano kering
- 1/4 sdt gula pasir
- 1 sdt garam
Cara membuat:
- Pertama-tama rebus makaroni sampai mengembang dan empuk, lalu angkat dan tiriskan
- Lelehkan margarin di atas teflon dengan api sedang, kemudian tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum
- Kemudian masukkan wortel dan tomat, aduk-aduk hingga layu
- Tambahkan dengan bumbu dan sisa bahan lainnya, aduk kembali sampai tomatnya lembek
- Masukkan makaroni kedalam tumisan, dan masaklah sampai bumbunya meresap sempurna
- Koreksi rasa, angkat dan sajikan selagi masih hangat.
3. Salad Buah Mayo
Bahan utama:
- Buah stroberi (potong kecil-kecil)
- Buah mangga (potong kecil-keci)
- Buah anggur
- Buah melon (potong dadu)
- Buah kiwi
- Buah apel (potong dadu)
- Nata de coco (buang airnya)
Bahan saus mayo:
- 450 gr mayo
- 200 gr yoghurt
- 200 gr susu kental manis
- Keju parut secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan mangkuk berukuran besar, lalu masukkan semua bahan buah-buahan kedalamnya
- Pada wadah yang terpisah, silahkan campurkan semua bahan saus mayo (kecuali keju) kemudian aduk-aduk
- Tuangkan saus mayo ke atas buah-buahan, aduk kembali, lalu taburi dengan parutan keju sesuai selera.
4. Smoothie Pisang Bayam
Bahan utama:
- 1 buah pisang yang dibekukan
- 1 ikat daun bayam (buang tangkainya)
- 1 cup yoghurt
- 1 sdm madu
- Susu almond sesuai selera
Cara membuat:
- Siapkan semua bahan seperti buah pisang, bayam, yoghurt, madu, dan susu almond
- Jika sudah demikian, masukan semua bahan tersebut ke dalam blender
- Blender sampai teksturnya menjadi lembut dan kental
- Selesai, smoothie pisang bayam sudah siap disajikan.
Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk membuat salah satu resep camilan diet tersebut?
Baca Juga : Pelajari Seluk Beluk Diet Shake